今回の記事は、運動不足で顔がむくむデスクワーク女子必見じゃ。
毎日遅くまでオフィスでのパソコン作業、長時間のデスクワークで血流が悪くなり、顔や身体にむくみが発生！
そんなときにオススメの「ツボ押し」を紹介するぞ！
今回の記事は、鍼灸院しまなみ様とのコラボ記事になります。
この記事のもくじ
鍼灸院しまなみ様
サッカー選手の帯同もこなす迫田（サコダ）さんが運営している鍼灸院しまなみは、もみほぐしや美容鍼が人気じゃ。
美容鍼は、
- リフトアップ
- 肌細胞のターンオーバー促進
- しみ・しわ
- 毛穴の広がり
- 目のクマ
【店舗写真】
【美容鍼の写真】
それでは、鍼灸院しまなみさんのご紹介を軽くしたところで、本題の「顔がむくむデスクワーク女子必見！ホットタオルで温めたあとのツボ押しで「顔のむくみ」を解消する方法」を教えてもらおうかのう。
迫田さん、お願いします。
こんな症状の方にオススメ
今回のツボ押しは、顔のむくみ以外にも以下の症状によく使われている場所です。
- 顔のむくみが気になる
- 耳鳴り、耳の痛み
- あごの痛み
- 鼻づまり、花粉症の症状
期待できる効果
効果
顔全体に血行が良くなり、顔色の変化とむくみを改善
血流量アップによる肌のターンオーバーの促進ホットタオルで顔のむくみを改善する方法
それでは、顔のむくみを改善する方法を順番に紹介していきますね。
まずは、ツボの確認をしてください。
今回使用する場所は、5箇所になります。
①ツボの確認
- 聴会「ちょうえ」・・・耳鳴り、顔面神経麻痺などに
- 下関「げかん」・・・顔のむくみ、歯の痛み、たるみ、ほうれい線などに
- 迎香「げいこう」・・・顔のむくみ、花粉症、鼻水・鼻づまりなどに
- 翳風「えいふう」・・・耳鳴り、あごの痛み、顔のけいれん、歯の痛みなどに
- 天容「てんよう」・・・顔のむくみ、あごの痛み、頭痛、リフトアップなどに
②ホットタオルを用意
ハンドタオルくらいの大きさのタオルを用意します。
軽く水で濡らし、搾ってください。
その後、電子レンジで30秒程度（500W程度）でホットタオルの完成です。
③顔全体を温める
ホットタオルが出来上がったら、今回ツボ押しする部分、目の下から顎にかけてタオルを被せ、1分程度放置して温めましょう！
これで準備完了です。
※温めることで血行が良くなり、よりツボ押しの効果が高まります。
④ツボの押し方の説明
指の腹でを使い押していきます。
各、経穴「ツボ」で押す方向が違うので、各解説をよくお読みください。
ツボを強く押したからといって効果が強くなることはありません。
ほどよく気持ちいい程度で、指圧やマッサージを行うようにしてください。
強く押すと、内出血を起こす可能性があるので注意してください。
⑤耳から鼻の横まで3点のツボ
それではツボ押しをやっていきましょう。
まず、以下の写真・耳の付け根前の部分を押します。
この部分を聴会「ちょうえ」と言い、人差し指や中指で5秒程度押します。
押す方向は、反対の耳に抜ける感じを意識して押してください。
耳鳴り、耳痛にの緩和によく使われています。
次に、以下の写真のように頬骨の先の部分を5秒程度押します。
この部分を下関「げかん」と言います。
押す方向は、反対の同じ部分に抜ける感じを意識して押してください。
歯の痛み、あごの痛みの緩和によく使われているツボです。
次は、以下の写真のように鼻の横辺りの部分を5秒程度押します。
この部分を迎香「げいこう」と言います。
押す方向は、斜め上に目の奥側に向けてを意識して押してください。
鼻水、鼻づまり、花粉症の症状の改善によく使われているツボです。
このセットを3回程度行ってください。
このときに3点のみではなく、指一本分鼻の方にずらしながら5秒押していくのも効果的です。
これを左右の顔で行いましょう。
経穴「ツボ」押しのコツ
下の写真ようように、指全部を使ってツボ押しするときは必ず、3つのツボの部分を意識して押すようにしてください。
⑥顎下の2点のツボを刺激
次に以下の写真の部分を5秒程度押します。
このツボは、翳風「えいふう」と言います。
押す方向は、脳天の中心に向かって斜め上方向を意識して押してください。
耳鳴り、あごの痛み、顔のけいれん、歯の痛みによく押されるツボです。
次は以下の写真の部分、天容「てんよう」を5秒程度押します。
押す方向は、同じく脳天の中心に向かって斜め上方向を意識して押してください
あごの痛み、頭痛、リフトアップによく押されるツボです。
このセットを3回程度行ってください。
最後に
いかがでしたか？
今回は、運動不足で顔がむくむデスクワーク女子のためのツボ押し講座でした。
ホットタオルで血行を良くしてからツボ押しするのがコツのようですね。
最後に先生からのアドバイスもお聞きください。
迫田先生、よろしくお願いします。
アドバイス
ツボは、押してすぐに効果が現れやすいのと薬とは違い副作用がないのが特徴です。
いつでもどこでも押す事はできるので、デスクワークなど仕事中に行うことでも効果が期待できます。
とくに体の部位を押さえて、鈍い痛み、気持ちいい、コリっとしたしこりがある、ツーンと響くとゆう感覚は、体のシグナルです。
日々のマッサージで体をメンテナンスしてあげることは大事ですよ。
迫田先生、気になるときにツボを何度も押すのは問題ないんでしょうか？
そうですね。
時間がある時にやるのはOKで、回数は問題ないです。
しかし、強く押すのはNGです。
顔には毛細血管が張り巡らされているので、内出血を起こさないように注意してくださいね。
先生の紹介
鍼灸院しまなみの迫田です。
リフトアップ、肌細胞のターンオーバー促進、しみしわ、毛穴の広がり、目のクマの対策に美容鍼が人気です。
経歴 鍼灸接骨院で、10年半勤務。
現日本代表のサッカー選手、川又堅碁選手の中学高校時代にトレーナー帯同。
サッカー愛媛FCの選手、アルビレックス新潟のプロサッカー選手のメンテナンス。
トレーナー帯同歴
新居浜工業高校サッカー部
小松高校サッカー部
東予高校サッカー部
松山北高校サッカー部
現トレーナー帯同
今治工業高校サッカー部
今治しまなみスポーツクラブフットサルトレーナー
店舗紹介
鍼灸院しまなみ
http://shimanamiharikyu.crayonsite.com/
→マップへ
〒794-0054 愛媛県今治市北日吉町１丁目３−１５
TEL FAX 0898-52-9160
一般施術3000円
学生施術1500円
美容鍼3000円
交通事故対応 自賠責保険使用できます。保険使用で自己負担￥0円
美容鍼がすごく気になるわ・・・。
ニャンと！
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